Salir a correr bajo la lluvia puede ser liberador… hasta que tus pies terminan empapados y resbalando en cada paso. Ahí es cuando una buena zapatilla marca la diferencia. En los últimos años han aparecido modelos con membranas impermeables, suelas de gran agarre y diseños pensados para no sacrificar comodidad aunque el asfalto esté mojado.
Aquí te cuento mis 5 zapatillas favoritas para correr con lluvia en 2026, basadas en experiencia personal y en lo que realmente importa: que no acabes con los calcetines como una esponja.
🥇 1. Nike Pegasus Trail 5 GTX
Estas son mis zapatillas de cabecera cuando veo nubes negras en el horizonte. La membrana Gore-Tex mantiene los pies secos incluso bajo lluvia intensa, y la suela ofrece un agarre excelente en asfalto mojado y caminos de tierra.
Lo que más me gusta: son ligeras, no se sienten “botas” a pesar del Gore-Tex.
Lo que menos: si hace mucho calor, el pie se calienta.
🥈 2. Adidas Terrex Trailmaker 2
Unas zapatillas híbridas: sirven tanto para trail como para correr por ciudad en días de lluvia. Son muy estables, y el Gore-Tex hace un gran trabajo. Yo las uso sobre todo en otoño, cuando el suelo está húmedo y lleno de hojas.
Lo que más me gusta: su agarre en superficies complicadas.
Lo que menos: no son las más ligeras para series rápidas.
🥉 3. Asics Gel-Cumulus 26 AWL
Si prefieres correr solo en asfalto, estas son una maravilla. La versión AWL tiene tratamiento repelente al agua y detalles reflectantes. La amortiguación es comodísima, perfecta para tiradas largas aunque llueva.
Lo que más me gusta: la comodidad en rodajes largos.
Lo que menos: no son 100% impermeables bajo lluvia fuerte.
4. Saucony Peregrine 13 GTX
Estas son las que uso cuando salgo a montaña con lluvia. Tienen un agarre brutal en barro y piedras mojadas, y el Gore-Tex funciona de maravilla.
Lo que más me gusta: la tracción, son prácticamente “todoterreno”.
Lo que menos: un poco rígidas si las usas en asfalto.
5. Salomon Speedcross GTX
Un clásico entre los corredores de trail, y todavía en 2026 siguen siendo referencia. En lluvia, barro o nieve ligera nunca me han fallado. Eso sí, son más para montaña que para ciudad.
Lo que más me gusta: la seguridad que transmiten en terreno complicado.
Lo que menos: no son la opción ideal para correr en asfalto.
✅ Conclusión: ¿cuál elegir?
- Para ciudad/asfalto: Asics Gel-Cumulus AWL o Nike Pegasus Trail 5 GTX.
- Para trail/montaña: Saucony Peregrine 13 GTX o Salomon Speedcross 6 GTX.
- Opción híbrida: Adidas Terrex Agravic Flow 2 GTX.
Si solo pudiese quedarme con unas, me quedo con las Nike Pegasus Trail 5 GTX, porque me funcionan tanto en ciudad como en caminos, y nunca me han dejado tirado bajo un chaparrón.